За ініціативи Комітету з фізичного виховання та спорту Міністерства освіти і науки України відбувся он-лайн марафон для учнів «Рух – це здорово», присвячений Міжнародному Дню Захисту дітей.
Протягом тижня, починаючи з 23 травня, щодня учасники отримували у телеграм-боті різні завдання та рекомендації з організації простору і техніки безпеки та виконували фізичні вправи, які знімали на відео.
• Прокачай ноги (виконати присідання)
• Качай прес (виконати 10 підіймань ніг лежачи на спині)
• Відтискання (виконати згинання та розгинання рук в упорі лежачи)
• Роби рельєф (виконати підйом корпусу)
• Тримай планку (виконати вправу утримуючи планку щонайменше 10 секунд)
• Прокачай спину (виконати підтягування на перекладині)
Головна мета марафону #рухцездорово – привчити школярівдо фізичних навантажень та заохотити займатися спортом щодня.
На відео вправи виконує учень 4-Б класу Запорізької спеціалізованої школи фізичної культури І-ІІІ ступеня № 18 Давид Зарудінський.
Дивввіться відео за ПОСИЛАННЯМ
